Magnézium: fontos minden életszakaszban |

Magnézium: fontos minden életszakaszban

A magnézium létfontosságú a testünk számára. A szükséges mennyiség nemtől és életkortól is függ.

A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amelyre mindannyiunknak szüksége van.

Nemtől és kortól függően azonban más ajánlások vannak arra, hogy mennyi magnéziumra van szükségünk naponta. Továbbolvasva megtudhatja, miért különbözik a magnéziumigény a nőknél, a férfiaknál és az időseknél.

Magnézium az idősek számára

Az életkor előrehaladtával csökken a fizikai aktivitás, ezáltal az étel- és folyadékbevitel - a magnéziumigény azonban változatlanul magas marad.

Tovább

Magnézium a hölgyek számára

Nem számít, hogy PMS, terhesség vagy menopauza. A nők sok életszakaszt élnek át, amelyekben a magnézium különösen fontos számukra.

Tovább

Magnézium a férfiak számára

A férfiaknak napi 400 mg magnéziumbevitel ajánlott. Aki aktívan sportol, stresszel küzd vagy egyoldalú étrendet folytat, annak ez az igény még nagyobb lehet.

Tovább