A megfelelő magnéziumháztartáshoz különösen fontos az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás. A diéta, böjtölés vagy a gyorsételek fogyasztásának a következménye lehet a túl alacsony magnéziumbevitel.
Szervezetünk önmaga nem tud magnéziumot előállítani. Ezért létfontosságú az ásványi anyagot a táplálékkal bevinni. Sajnos sokunknak ritkán kerülnek a tányérjára magas magnézium tartalmú ételek. Vagy azért, mert egyoldalú diétát folytatunk, vagy mert túl gyakran fogyasztunk egészségtelen gyorsételeket.
Még akkor sem könnyű a megfelelő magnéziumszükségletet fedezni, ha egészséges és teljes értékű étrendet állítunk össze. Ekkor ugyanis szervezetünknek még több magnéziumra van szüksége. A magasabb magnéziumot igénylők körébe tartoznak például a stresszes életmódban élők vagy a szoptató anyák. A rendszeresen sportolóknak is ügyelniük kell a megfelelő magnéziumbevitelre.
A magnéziumhiány megelőzésére naponta kell magnéziumot szedni. Itt található, mely Diasporal®-termék felel meg leginkább igényeinek.
