Mi a magnéziumhiány? Ez a kérdés sokakat foglalkoztat, mivel az emberek ügyelnek arra, hogy szervezetünk az életfontosságú ásványi anyaggal, a magnéziummal megfelelően ellátott legyen. Akinek a szervezetében kevés a magnézium, nagyon hamar érzékeli a magnéziumhiány tüneteit.
Miben nyilvánul meg a magnéziumhiány?
A magnéziumhiány tipikus jelei a fájdalmas izom- és lábszárgörcsök. Az érintettek felismerhetik a magnéziumhiányt például a nyak-, váll- és hátizomzat feszüléséről, valamint fejfájásról, migrénről vagy a szemhéj rángásáról.
A magnéziumhiány keletkezésének okai:
Az egyoldalú táplálkozás és a diéták következménye a nem elégséges magnéziumellátás. Egyre kevesebb táplálék- és folyadékfelvételük miatt az idős embereket is érinti a csökkenő magnéziumbevitel.
Fizikai tevékenységeknél és sportoláskor a test az erős izzadás miatt több magnéziumot használ illetve veszít. A magnézium- és folyadékveszteséget sürgősen pótolni kell. A cukorbetegeknek is magasabb a magnéziumszükségletük, mert a vizelettel több magnéziumot választanak ki.
Korlátozott magnéziumfelszívódás
A szervezet magnézium egyensúlyának romlásához hozzájárulnak bizonyos gyógyszerek, például a gyomorsav blokkolók vagy a vízhajtó gyógyszerek.
Ha magnéziumhiánya van, tennie kell ellene. A szervezet megfelelő magnéziumellátását biztosítja egy értékes hatóanyag megfelelő adagolásban történő bevitele. Ehhez a magnéziumnak a magnéziumcitrát formája vált be. A magnéziumcitrát egyben a test építő eleme, így a szervezetben jól és gyorsan hasznosul. Ezért csaknem minden Magnesium-Diasporal® termék tartalmaz szervezetben jól és gyorsan hasznosuló magnéziumcitrátot.
